Conversation: частые подъемы посреди ночи приводят к бессоннице

Многие люди сталкиваются с ситуацией: среди ночи — часто около трех часов — сон внезапно прерывается, и уснуть снова сложно. Однако, как отмечают специалисты, такие пробуждения сами по себе не являются отклонением. Об этом сообщает портал The Conversation. Сон не представляет собой непрерывный процесс.